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9必须尝试喷射延迟补救措施

永利皇宫娱乐会所 2018-11-04 10:04:04 财政

作者:Joanne Chen,CondéNastTraveler几乎没有什么东西可以像往常一样阻碍雄心勃勃的旅行计划多年来,科学家们已经尝试了一系列混合结果的解决方案:毕竟,时差是一个多方面的主宰,没有任何一件事除了时间,可以治愈为了加快你的昼夜变化 - 当你这样做时感觉更好 - 看看这些漂亮的治疗方案1 Stanley's Pharmacy Jet Lag Kit Courtesy Stanley's Pharmacy Pharmacist Stanley George已经编造了整整一天 - 适用于喷射装置的夜间套件该套件的“夜间”部分的关键是褪黑激素补充剂,他建议在新时区睡前半小时服用

如果您仍然无法入睡,该套件还提供放松的抗氧化剂 - 丰富的茶,一种促进睡眠的缬草提取物(添加几滴水和饮料),洋甘菊和薰衣草香精油添加到热水浴中“日”套装含维生素D补充剂,防抖含咖啡因的茶d一种令人精力充沛的精油喉咙喷雾 - 旨在摆脱喉咙在恶劣的夜晚睡眠中浮现的那种青蛙,同时还含有迷迭香和鼠尾草,它们都有助于减轻偏执和脑雾(在stanleyspharmacycom获取; $ 66)2 Litebook Edge Courtesy Litebook自然光可以帮助你醒来,但是当你旅行时,你可能无法获得足够的光线来有效地改变生物钟这就是为什么光疗机已被证明如此有用的原因很少有旅行友好去年12月推出的口袋大小的Litebook Edge检查Jet Lag计算器,了解何时需要暴露自己;然后,在建议的时间,将Edge设置在距离您的脸部大约两英尺处45度角,并将其保持约30分钟,在此期间您可以开展业务(您不需要盯着直接使用)正确使用,Edge可以在一天内将你的生物钟转移到六个时区,而不是每个时区的典型一天(在litebookcom获得它; 179美元)3 Lumie Zest礼貌Lumie Lumie,剑桥,这家总部位于英国的公司生产出第一款唤醒灯,现已将这款基于光的闹钟与光疗相结合,打造出一款便携式设备随着“黎明模拟器”变得更加明亮,您将被轻轻地唤醒,而不是被一个轻微的唤醒大声刺耳的噪音一旦你起来,你可以将设备用作灯箱;找出网站“Jet Lag Optimizer”页面上的最佳时机(在lumiecom获取;约190美元)4 Entrain Courtesy Entrain尽管光疗法在理论上可以大大减少适应时间,但如果完全按照说明进行操作,那么当你做的时候,这是一个很大的问题

有一个紧凑的行程这是Entrain,一个由密歇根大学数学家创建的一个巧妙的应用程序,它可以在Apple App Store或Google Play上免费提供)这个方便的程序会在你错过的时候重新校准你的光明和黑暗的时间最初的指令 - 就像你错过高速公路出口时你的GPS一样结果

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作者:冀寓

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