永利皇宫娱乐会所_永利皇宫首页_永利皇宫博彩 >  财政 >  我的身体爱和减肥秘诀 > 

我的身体爱和减肥秘诀

永利皇宫娱乐会所 2018-11-04 12:13:03 财政

新的一年是我们很多人都在设定更好地照顾自己身体的意图

我相信人们每年制造的最高分辨率之一与减肥有关并不令人惊讶如果这是你的一个想法,你有没有想过为什么年复一年,你开始热情和承诺,但在你的方式当然

你没有看到你想要的结果并且放弃了你讨厌感到受限制生活变得忙碌而且在跑步时吃起来很容易并且停止锻炼那么减肥的关键是什么

那么第一件事就是停止说你想“失去”它,因为你以后不想找到它,对吗

相反,设定释放服务中的重量的意图我的整体健康我在此扩展并在今天的视频博客中为您提供额外的提示以及指导您通过身体爱冥想今天的视频博客和博客真正关心的是自我护理技巧我在视频中为您提供,并在下面突出显示可能会导致它为您的整体辐射健康释放重量,而不是因为您应该看起来像杂志封面模型(谁是photoshopped!)提示1:检查您的重量释放意图的能量如果你是来自一个审判的地方,(例如:“我不喜欢我的身体,希望它与众不同),你就是在破坏自己你的判断的沉重与你想要的轻盈直接冲突通过爱,同情和自我接纳来照亮自己并追求自己的意图提示2:过度饮食或吃东西不是最适合我们身体的东西会产生情绪触发因素打破饮食模式以应对压力,悲伤,愤怒,紧张或孤独,经常发布写作或释放说话(都在vlog中解释)当你学会以情绪健康的方式回应触发器时,不仅可以节省卡路里,还可以节省卡路里释放通常会转化为体重的情绪体重提示3:通过写出一个理想的视角来体验未来预测的过程,以现在时态写下你的感受,你在做什么,你是怎样的吃,你正在做出的选择,你相信的是什么,以及正在发生的结果是描述性的和热情的

健康,幸福和激进的自我接纳对你来说是什么样的

(如果您有期望宿醉的副本,您可以在第97页找到未来预测的过程)在我们的生活中进行任何类型的变更时,我们必须明确我们正朝着未来预测的方向发展未来预测有助于重新编程我们的思想,以便我们真正成为我们渴望的能量当谈到体重释放时,我看到很多人都非常关注他们不想要的东西,也不喜欢他们的身体,这又是一个体重降低振动并使释放重量更具挑战性写出理想的视力并每天大声朗读!提示4:不要用极端的饮食和运动计划压倒自己,慢慢如果你想让这个重量释放永久,你可以采取小步骤,以获得更大,更持久的影响基本上,选择一件事要添加,一件事要修改,还有一件事要删除例如,每周两次额外增加30分钟的运动量将酒精(糖和空卡路里)从每周5次饮酒改为每周1次删除过去8:30以后的饮食服从您的自理计划30天,或直到它变得习惯性和常规,然后提出一个新的承诺通常导致缺乏承诺伸展自己而不拉你的诚信肌肉!提示5:这是最重要的爱你的身体现在它究竟是怎样的,它在这一刻看起来像什么审判和仇恨不是重量释放的秘密请不要滥用自己与自我对话并永远过度强调社会投入身体外观拥有你的身体和你的美丽为了支持你,我引导你在vlog结束时进行身体爱冥想这很容易你自己做,所以在你观看和学习之后,我推荐冥想每天早上起床之前请记住,你所做出的任何意图的有效性都取决于你所做的能量 你设定的目标越多,充满了爱,接受,热情,快乐,健康,创造力以及各种其他多汁的东西,你就会越多地看到你的目标成为你的现实你的健康!爱,克里斯汀

作者:蔚渣

日期分类