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保持音乐行业的健康

永利皇宫娱乐会所 2018-11-05 11:12:01 财政

只有晚上9点,Spencer眼中的黑眼圈都是过敏和更明显的睡眠剥夺的结果我们正在进行为期12天的纳什维尔和亚特兰大之旅,我不停地咳嗽,开始得到从连续38小时没有睡觉开始旅行,直到八天后,和我不在乎承认的更多不眠之夜,我们的身心磨损是显而易见的饭菜有点是事后的想法,而粘性的蠕虫,twizzlers偶尔的橘子变成了短暂的能量,让我们不停地移动床要么像摇滚一样坚硬,要么磨损到别人的身体形状,这使得放松进入深度睡眠几乎是不可能的

加上所有这一切的情感过山车每天的活动和可能性,它并没有留下太多的精神休息要么这是生活在路上Puffy袋不应该在17岁的眼睛下可见,但当我们砰地关上高速公路并拉18 ho很长一段时间,它有一种方式可以在脸上留下痕迹这是一个苦乐参半的现实一方面,我很感谢斯宾塞喜欢做的事情是创造机会保持如此忙碌和参与,但有一个需要一个健康的平衡我回想起我早期的成年生活,当我在销售和市场营销方面建立自己的职业生涯时,我走遍了世界,我会在路上度过几个星期,无需睡眠或一致的饮食生活这只是我选择的职业生涯的副产品当我吃的时候,它是我访问过的国家最好的餐馆,因为客户想要让我体验他们的文化和美食很多时候,我避免了当地最喜欢的菜,因为我根本无法忍受吃的想法他们解释的成分足够说起1994年,我继续在欧洲开始环球旅行,继续前往中东,然后飞往亚洲,我飞越东海岸,六周后返回西海岸

美国期间那个时候,我因为压力而减掉了45磅,对食物的选择感到厌恶,只是很少甚至没有休息虽然我回顾那个时候并且羡慕减肥,但我也意识到这是最糟糕的健康情景

感谢上帝,我年轻的身体是强大到足以处理极端的时间当我目睹今天娱乐业的头条新闻时,我看到那些无法处理公共生活的跑步机和体验过量或康复诊所的人的陈述有些只是因疲惫住院而且还有那些他们非常注重保持自己的健康状况,以便能够按照他们保留的时间表运作我从不想减少娱乐业以外人士的严格惯例坦率地说,我在一个家庭中长大,我的父母(在娱乐行业都没有)花费每个人一周处理平均每个工作100小时的工作,加上以某种方式试图管理一个家庭我见证了他们在坐了五分钟后打瞌睡睡觉到家的时候,我看到父亲的手变得骨瘦如柴,在工作中露出了多年的虐待疤痕,我看到自己的母亲在年轻时就经历过心脏搭桥手术,现在处理70年代初的重大医疗并发症因为一生都在经营老鼠赛事以建立事业所以我周围的证据并不缺乏大多数人在尝试建立职业生涯时必须处理崎岖的道路但是即使在我自己的旅行周围旅行之后世界,看着我的家人和朋友在他们选择的道路上磨出来,有一些关于音乐商业生活方式的东西,使得健康的焦点看起来更重要为了简单的博客形式的大脑转储,我想分享一些我们在路上了解生活并为音乐事业做好准备的现实生活中有三个主要的健康领域值得关注,特别是在音乐行业这些都是物理学cal,mental and spiritual物理健康这分为三个主要区域;正确的饮食,适当的休息和运动袋鼠队长,芝麻街和罗杰斯先生在我长大的时候宣讲它吃得好,得到休息和锻炼很简单的概念然而,在我亲眼目睹并了解了路上的生活之后,即使Spencer正在接受篮球和棒球训练,身体健康也是迫切需要的 在路上体验的兴奋和精力迷失太容易,而不是有意识地关注身体健康正确饮食快餐(或饥饿止动器)的便利性是有效的但是它对可持续能源造成的损失并且外观不是理想的结果另一方面,如果没有一些有组织的预见性,在短时间内获得良好,健康的膳食几乎是不可能的,健康的膳食与驱动器中的美元菜单的费用通过难以屈服于健康的便利我喜欢称之为叉刀原则我们努力寻找需要用器具吃饭的时间这看起来很愚蠢,但如果你想一想,快 - 我们今天所生活的节奏生活只是在路上复杂而且实际上坐着用银器吃饭是一种罕见的场合(我不认为sporks是银器)这次旅行的两天时间都集中在创造性的生产中

工作室,那吃饭的休息时间是不存在的当你处于中间状态时,很难阻止创造力的流动你可能会感到饥饿,但是创造超控的热情会从我们的胸骨下发出尖叫声很容易花费15-18美元确保你的饮食正确相乘每日三餐(如果你可以吃多少)现在我们说的是每天近100美元只为两个人的食物做12天以上的数学计算而不包括酒店成本和燃料;现在我们正在谈论严重的财务问题,只是为了确保我们正确的饮食

感谢上帝,我们在很多这样的地方都有东道主和朋友,因为他们可以花时间准备健康的一餐并迫使我们放慢速度在桌子上吃足够长的时间我们有一些简单的规则,我们试着遵循吃没有加工的糖或苏打水和高水平的蛋白质我知道这是常识,但它确实有所作为,当你试图持续旅行正确休息造成身体健康的一个方面就是缺乏适当的睡眠或休息当从酒店搬到酒店或私人住宅的卧室时,这种情况很困难,因为床垫可能是全新的,没有破损,或是手工制作预先模塑到另一个身体这使得好好休息几乎不可能环境也有所不同凉爽,温暖,潮湿,干燥,嘈杂,太安静 - 所有这些都是能否实现适当休息的成分添加到不一致的时间,取决于各种需要保留的时间表,几乎不可能完全实现一个良好的夜晚休息我个人不得不依赖睡觉的助手难怪许多艺术家可能会使用酒精,安眠药或其他形式的化学助剂来减轻他们的能量或休息在路上的需求在我们的具体情况下,我们很多时候都面临共用一张床现在,当斯宾塞是一个小小的孩子,还有一个依偎的小兔子时,父母的快乐失去了睡眠以换取那个微小的呼吸或汗湿的睡衣身体侵入你的空间但是当他的身体更长,更毛茸茸,他的呼吸比言语所描述的更加残酷时,它会让人感到不愉快

斯宾塞既是睡觉说话者又是不断摇摆的人

有时,当他处理过敏时,他的鼻窦打鼾是难以忍受坦率地说,对我来说,大多数不眠之夜都是我这个巨大的孩子的直接结果,就像史前的大毛毛虫用我们常见的床单Argh旋转茧!公平地说,他已经被我的电锯模仿吵醒了,正如他所说的那样我甚至不会深入了解甲烷相关事件的细节,这些事件导致需要在半夜突然疏散床铺“让我们在凌晨1点去塔可钟,“他说”它会很棒,“他说道,最后,休息不仅仅是睡觉,也是休息时间从磨砺中休息同样重要我们特意尝试去电影院或游览商场以脱离强度如果它是一个我们没有去过的城市,并不总是可以和其他人一起旅行,但是在我们建立良好关系的目的地,我们试图寻找社交方式,而不是谈论商店这是很好的休息锻炼锻炼和确保良好的有氧锻炼对音乐家来说非常重要特别是当艺术家在演出期间在舞台上跳舞时 在辛辛那提最近的一场演出中,演出时间只有20分钟,但当斯宾塞上台时,他的头部被浸透,脸部红晕,他的衬衫从有氧水平锻炼中浸透,同时试图唱歌

几乎无法解释其他方面表演会让你身体疲惫,因为这一切都与房间里的能量产生的冲动有关当粉丝投入并为艺术家提供能量时,它会增加一种内啡肽样的能量爆发,只有在事故发生后才能实现

身体如此慷慨地忘记提前警告你的节目之后会出现类似于昏迷的字面结果

许多斯宾塞的导师已经做了很多关于确保他不在路上时保持身材的事情所以当他在路上,他不会崩溃我最挣扎的是在路上为他的现场表演打架装备谢天谢地斯宾塞和他的一些舞者在舞台上和舞台上都拿着大部分装备,但是简单的跑步(和我一起)我在舞台和声音展台之间解决技术问题的场地已经让我彻底疲惫不堪到那个夜晚恍恍惚惚的沉默当Spencer还在家时,他每天保持锻炼以保持他的心肺功能

肌肉健美否则,他在试图保持时间和严谨的道路上时很快耗尽了能量,但是,我鄙视我觉得自己想要和他一起走路的强烈疲惫,而不是知道我们可以'在这一点上,我需要一个道路管理员,所以我必须这样做心理健康粉丝和行业反馈的巨大输入,以及在你脑海中发生的场景播放有时很难承受如果有的话,音乐行业的事实每天都在如此迅速地变化,机会出现并在一夜之间消失可能会影响你的心灵处理宣传和所有相关的压力对年轻人来说非常沉重,更不用说这个我几乎不做的老人尽可能多的理疗斯宾塞在路上和路上做的活动,但是我的思绪已经筋疲力尽,因为我每天都在处理管理细节我真的很累

想象一下你早早醒来去找你的工作,你就被老板打电话了'办公室被告知你做得很好,他们想跟你谈谈一个大促销他们说明机会,你需要如何搬到另一个城市,以及你将如何看到一些新的好处和收入你的工作几乎就是做你一直在做的事情,但是在公司的大部分时间然后,他们感谢你和他们一起访问,然后把你送回你现在的工作几天和几周,而你从来没有听过更多来自他们他们只是不打电话给你,甚至没有告诉你其他人得到了促销你只是想知道这正是音乐事业如何运作你努力工作并接受很多“推广”机会的采访你会发现你会在精神上开始包装你的行李你开始想象离开你的朋友和家人为你生命的下一阶段你断开一些关系,因为你知道他们是短期的你避免在本地建立更深层次的联系,因为你知道你将不可避免地离开你开始准备自己(再次,精神上)为新的机会你开始建立你认为是你未来的一部分的关系,因为所有迹象表明它们将成为你未来的重要组成部分这一切都会影响你的思想或者,例如,你所做的工作做的事情正在受到公众的监督,当你意识到他们的存在并报名参加公开审查时,你的最大努力正受到侮辱和残忍擅长的路人的严厉审判或批评,并简单地向他们投掷犹豫想象一下17岁并想知道你的朋友正在做什么当你被困在一辆汽车里开车到下一个“东西”你必须做的事想象一下滚动浏览社交媒体并看到公关你的同学的照片,知道你没有参加,因为你在你的职业生涯中有“事情”想象想要简单地出去约会,无论出于何种原因(时间表,地理等),你可以'我知道每个职业都有它的价格每个职业都有其潜在的奖励但是在17岁的时候,精神压力有时会非常大,我会非常努力地帮助Spencer“正常”青少年时间让他的思绪放松并找到一些平衡点 即使是上学和坐在教室里的日常工作对斯宾塞来说也是一种精神上的帮助,因为它改变了他每周似乎发生的自发职业生涯的节奏

很多人认为这种情绪与大家的关系很大

娱乐业务并不像看起来一样,艺术家可能会在音乐会或媒体采访中体验到的闪光时刻,他们经历了数百和数百小时的精神和身体上的收费

我很喜欢解释如何在音乐行业中保持心理健康一直是“管理期望”这个两个字的陈词滥调似乎是维持心理健康最合适的方面

允许你的思想角色扮演精致的结果甚至更糟糕的情况它会让你疯狂试图保持平稳的电话或电子邮件机会,或不采取牢记在你辛勤工作中收到的负面评论或评论两种极端情况都很难精神处理,并且不允许你强调我相信我们已经尝试在可能的情况下减少与Spencer的信息共享,我个人避免分享大量的询问直到我觉得他们是潜在的现实他在纳什维尔的经理们也绕过分享太多关于机会的信息,因为他们认识并经历了过早地依附于它的艺术家所带来的精神损失这是我们必须玩的管理心理健康的游戏SPIRITUAL健康我确信有些人不会归因于健康的精神元素,但在每个人的某个核心层面,我相信存在一种形而上学的哲学领域,渴望与我们的身心保持平衡这就是为什么在我们这个星球上存在着如此多的宗教风格我称之为宗教并不仅仅归功于像克里斯蒂这样的传统主流思想流派anity,伊斯兰教,犹太教,佛教或印度教当然还有其他基于哲学的焦点平面可能属于人类的精神健康,但不一定需要建立一个教会或宗教来容纳它我们,我的家庭,是基督徒这是我们选择的精神哲学对于我们来说,这是最重要的健康维持没有它作为前沿和中心,斯宾塞和我的妻子和我都是一个糟糕的方式失衡斯宾塞是一个基督徒谁是在娱乐业务他就像任何其他有事业的基督徒一样他此时正好在音乐界他的音乐和歌词时不时地融入基督教体裁,但他的文化源于基督徒的生活方式

在圣经上我们根据我们的基督教世界观做出选择和计划,这使斯宾塞在追求音乐事业的生活中保持健康有道德和道德基础使他无法寻求崇拜fangirls的不恰当关注它帮助他避免了完全基于财富和名望的关系老实说,这是他能够在他被教导尊重权威的方式上仍然尊重他的父母和导师的主要原因,即使他操纵的世界充满了叛逆他的基督教一直是一种强烈的香气,让许多粉丝欣赏他的职业生涯迄今为止它鼓励其他年轻人对他们的道德信仰感到舒适和自信这反过来继续激励他们Spencer继续追求音乐生活这是一种循环动机,是一种健康的精神体验但最重要的是,在年轻时与上帝保持亲密关系,这帮助Spencer知道如何应对路径带来的压力他选择了一个职业我们作为一个家庭祈祷他自己祈祷他依靠他的基督徒家庭在路上鼓励和指导这是他的束缚心理健康使他的信仰在他的生活中如此有影响力他并没有亵渎他人,但也不羞于在时间呈现时大胆地展示它他为那些口头攻击他的人祈祷他为逆境而祈祷他为那些绝望的球迷祈祷,因为他们处于可怕的直道中

当我们在自恋社会中如此轻易地担心自己时,这有助于他保持观点 他的精神健康是抵御音乐事业中如此普遍的诱惑的核心

但他并非没有在这个领域的斗争

音乐事业的生活节奏不能与志同道合的基督徒保持定期或一致的团契当你依靠小剂量的圣经研究和社区来充电你的精神电池时它会成为一条疲惫的道路

请注意,与上帝直接联系是好的,但与其他信徒联系同样重要当你是在路上,那部分并不那么容易斯宾塞和我经常在漫长的乘车中进行深刻的精神对话我分享圣经的故事和原则,这样他就可以从精神的角度来看待情况另外,我试图揭示自己的挑战作为一个追求梦想的年轻人,就像我职业生涯的过去30年一样,我们在那些时刻一起祈祷,希望能够提醒我们两个人,我们依赖于上帝的一切,这是一个样本

当我们的日程安排不利于许多基督徒进行的传统惯例时,我们试图保持精神健康

实现这一过程音乐行业中的生活和生活都存在健康风险这些类别中的健康风险开发一个处理这些风险的过程一直是无论是试错还是坚持导师的建议,我们都很高兴知道可能会有简单的公式写下来并在纸上鼓掌,但是在马拉松比赛期间,他们并不总是如此容易实现每当我从斯宾塞的公路旅行回来时,前两天都在人类洞穴里度过休养当我坐在我红眼,昏迷的状态时,我想起了我早期克服的时差我职业生涯的几天对话是一场迷雾,我在短暂的小睡中进出意识,我因精神疲惫而避免谈话这些反复出现的时间激发了这篇博客的内容也许而不是向Spencer传播这个名单gi在他的导师的帮助下,我应该花更多的时间找到自己跟随它的方法我敢肯定镜子里的那个男人不会介意去看看这个年龄在180岁左右的年轻人围绕着这个年龄的180英镑-person-wannabe * Spencer Kane是本博客作者的儿子

作者:赵锡茉

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